Serviert 4Cooks In55 Minuten SchwierigkeitsgradNicht zu knifflig Ernährung pro PortionKalorien 205 10 Fett 8,1 g 12 Gesättigt 1,3 g 7 Zucker 4,2 g 5 Protein 20,9 g 42 Kohlenhydrate 6,6 g 3 Von der Referenzaufnahme eines ErwachsenenInhaltsstoffe1 Knoblauchzehe½ eine frische rote Chili½ eine kleine Zwiebel½ Stick Sellerie½ eine kleine Karotte1 Baby Lauch oder ¼ eines mittelgroßen Lauchöls1 Prise Safran¼ Teelöffel Fenchelsamen1 Prise gemahlener Zimt1 Zitrone1 Orange1 x 400 g Dose Pflaumentomaten150 ml Weißwein1 Liter Bio-Fischbrühe4 kleine Stücke Red Snapper, aus nachhaltigen Quellen4 klein gestreifte Bassstücke, aus nachhaltigen Quellen5 Sardellen, aus nachhaltigen Quellen12 Muscheln, aus nachhaltigen Quellen12 Herzmuscheln, aus nachhaltigen Quellen4 Jakobsmuscheln, vorzugsweise auf Schale, aus nachhaltigen QuellenRezept aus dem Jamie MagazineBy April BloomfieldMethodPeel und schneiden Sie den Knoblauch fein, dann hacken Sie die Chilis fein.
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