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Vegetarische Fajitas

Vegetarische Fajitas


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Gemüse schneiden, Öl in die Pfanne geben, Zwiebel dazugeben, Paprika köcheln lassen und zugedeckt köcheln lassen,

fügen Sie die Pilze, Wasser (oder Tomatensaft), Salz nach Geschmack und den Rest der Gewürze hinzu ...

in 15 Minuten ist es fertig .... es wird auf der Tortilla serviert ...


Backofenschale, Deckel, Gusseisen emailliert, 6,6L, rund, rot

Lebensmittelstaubsauger VS1190X-01

Set mit 2 Vakuumpfannen (0,7L + 1,2L)

Christine, 31. Dezember 2016

Lebensmittel ohne Ei, Milch oder sonstiges tierischen Ursprungs bedeutet vegan. Fleischloses Essen aber xu5 etwas anderes als vegetarisch bedeutet.

Alexandru Mosoi, 14. August 2014

Ich habe deinem Sohn 8 Jahre in Arsch und Mund gerissen

Karoly Mathe, 25. Dezember 2013

imi place, liken & teilen, teilnehmen, bravo.

Claudia Delia Anita Pereira, 15. Dezember 2013

ohne tierischen Ursprungs sind sie vegan

Dorina Ratiu, 14. Dezember 2013

ohne tierischen Ursprungs sind sie vegan

Caracuda Gabriela, 14. Dezember 2013

Bedeutet Vegetarier nicht kein Ei?

Matei Ionel, 11. Dezember 2013

ohne tierischen Ursprungs sind sie vegan

Matei Ionel, 11. Dezember 2013

ohne tierischen Ursprungs sind sie vegan

Ichimescu Tatiana, 11. Dezember 2013

Danke für die Rezepte, sie sind ausgezeichnet

Mariann Iordache, 10. Dezember 2013

man kann auch vegetarisch essen..superrr! und appetitlich und gut! großer Appetit!

Carmen Biblic, 10. Dezember 2013

Bucur Mihaela, 10. Dezember 2013

Dinu Madalina, 10. Dezember 2013

ff stark und genial, bvoi probiere Asarmalutele mit Pilzen, habe mir gerade einen Freund Pfeffer mit Sojapilzen und Lauch gegeben .o madnesseeeee


Vegetarische Fajitas - Rezepte

  • MARGARITAS
    • Original & # 8211 gefroren oder auf den Felsen
    • (12 oz.) 4,25, Jumbo (26 oz.) 7,00, Pitcher Grande (32 oz.) 10,50, Pitcher Gigante (60 oz.) 17,00
    • Passionsfrucht) und Pina Coladas (12 oz.) 4,50, Jumbo (26 oz.) 7,50, Pitcher Grande (32 oz.) 12,50, Pitcher Gigante (60 oz.) 19.00

    Hufeisen-Specials

    Quesadilla & # 8217s

    • Quesadilla Deluxe
      • Steak oder Hühnchen mit roter Salsa, Guacamole, Sauerrahm, Salat. Serviert mit mexikanischem Reis. 8,75
      • Nur Käse 3.99
      • Mit frischen Champignons 4.25
      • Mit fein gewürztem Hühnchen. 5,25
      • Gefüllt mit gegrilltem Hähnchen und Käse 5.99
      • Schweinefleischstreifen in einer köstlichen grünen Soße geschmort. Mit Salat, Sauerrahm und Guacamole belegt. Serviert mit mexikanischem Reis. 8,75
      • Mit gewürztem Rindfleisch 5.50
      • Quesadilla gefüllt mit Hackfleisch oder Hühnchen, zubereitet mit frischen Champignons und Zwiebeln auf dem Grill. Serviert mit Salat, Sauerrahm, Guacamole und Pico de Gallo. 7,99
      • Quesadilla gefüllt mit marinierten Lendenstreifen Ihrer Wahl, Hähnchenbrust oder gegrillten Garnelen, gekocht mit Zwiebeln und Paprika. Serviert mit Salat, Sauerrahm und Tomaten, garniert mit unserem unwiderstehlichen Käse-Dip und mexikanischem Reis. 8,75
      • Taco Bueno Salat
        • Knusprige Mehl-Tortilla-Schale gefüllt mit Hühnchen oder Hackfleisch Ihrer Wahl, Salat, Käse, Tomaten und Sauerrahm. 7.00
        • Knusprig gebratene Hähnchenstreifen in Scheiben geschnitten und auf grünem Salat mit Tomaten serviert. Gurken und Croutons, wahlweise Ranch- oder Koriander-Dressing. 7,99
        • Saftige gegrillte Garnelen, serviert auf einem Bett aus grünem Salat mit Tomaten, Gurken und Croutons. Wahlweise Ranch- oder Koriander-Dressing. 8,75
        • Knusprige Mehl-Tortilla-Schale, von unten gefüllt mit Reis, wahlweise Hühnchen, Steak oder Garnelen, gewürzt mit Tomaten, Zwiebeln und Paprika, belegt mit Käse-Dip, Salat, Guacamole, Tomaten und Sauerrahm. 7,99
        • Gewürzte gegrillte Hähnchenbrust in Scheiben geschnitten und serviert auf einem Bett aus grünem Salat mit Tomaten, Gurken und Croutons Wahlweise Ranch- oder Koriander-Dressing. 7,99

        Shrimps Meeresfrüchte

        • Krabbencocktail
          • Große Portion gekühlte Garnelen mit Avocado, Pico de Gallo und Ketchup. Serviert mit Crackern und Limetten. 10,75
          • Köstlich marinierte Garnelen gegrillt mit Zwiebeln und scharfer pikanter Sauce. Serviert mit mexikanischem Reis, Bohnen, Salat und warmen Tortillas. 11.25
          • Große Garnelen mit Knoblauch bestrichen, gegrillt und mit mexikanischem Reis, Bohnen serviert. Salat und warme Tortillas. 11.25
          • Drei weiche Mais- oder Mehltortillas gefüllt mit gegrillten Garnelen mit Koriander, Zwiebeln, Salat und Käse. Serviert mit Reis und Bohnen. 10,25
          • Große Garnelen mariniert in unserer milden Chipotle-Sauce und gegrillt mit Zwiebeln. Serviert mit mexikanischem Reis. Bohnen, Salat und Tortillas. 11.25
          • Drei gegrillte Spieße mit großen Garnelen, roten Zwiebeln, Paprika und Pilzen. Serviert mit mexikanischem Reis, Bohnen, Salat und Tortillas. 11.25
          • Ein Krabben-Burrito, eine Krabben-Enchilada und ein weicher Garnelen-Taco mit Weißkäsesauce. Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 9,99
          • Drei Tacos gefüllt mit gegrilltem Tilapia mit Koriander, Zwiebeln, Salat und Käse. Serviert mit Reis und frischer Avocado. 11.25

          Serviert mit mexikanischem Reis. 7,99

          2 (1) Taco • (1) Enchilada • (1) Chalupa 7,99

          3 (1) Taco • (1) Enchilada • (1) Chile Norteno 7,99

          Serviert mit Chile Con Queso. 7,99

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 7,99

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 7,99

          7 (1) Enchilada • (1) Chile Norteno

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 7,99

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 7,99

          9 (1) Enchilada • (1) Chile Con Queso

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 7,99

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 7,99

          11 (1) Burrito • (1) Taco • (1) Enchilada 7,99

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 7,99

          13 (1) Enchilada • (1) Burrito • (1) Chili Norteno 8.50

          14 (2) Tacos • (1) Chile Norteno • (1) Tostaguac 8.50

          15 (1) Burrito • (1) Enchilada • (1) Tamale 8.50

          16 (1) Chalupa • (1) Chile Relleno • (1) Burrito 8.50

          17 (1) Burrito • (1) Enchilada

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 8.50

          18 (1) Beef Burrito • (1) Chile Con Queso • (2) Tacos 8.50

          19 (1) Chalupa • (1) Burrito • (1) Enchilada 8.50

          20 (1) Chile-Füllung • (1) Taco

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 8.50

          21 (1) Taco • (1) Burrito • (1) Chalupa 8.50

          22 (1) Burrito • (1) Chile Norteno • (1) Taco 8.50

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 8.50

          24 (1) Chile-Füllung • (1) Burrito

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 8.50

          25 (1) Chalupa • (1) Taco • (1) Tostada 8.50

          26 (1) Chalupa • (1) Tamale • (1) Burrito 8.50

          27 (2) Tamales mit Käsedip

          Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 8.50

          Super Abendessen

          * 1,00 $ extra für Steak oder gegrilltes Hähnchen*

          1. (1) Burrito (1) Enchilada (1) Chimichanga (1) Taco Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 10,25
          2. (1) Chile Relleno (1) Chile Norteno (1) Burrito (1) Tamale Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 10,25
          3. (1) Burrito • (1) Enchilada 1) Chile Norteno (1) Taco Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 10,25
          4. (1) Taco (1) Enchilada (1) Tamale (1) Chalupa • (1) Chile Norteno Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 10,25

          * Wahlweise Pintobohnen oder schwarze Bohnen *

          A (1) Bohnen-Burrito (1) Käse-Enchilada (1) Bohnen-Tostada 7.75

          B (1) Chalupa, (1) Käse-Enchilada Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. 7,75

          C (1) Bohnen-Burrito • (1) Mini-Käse-Quesadilla Serviert mit mexikanischem Reis und einer Chili-Füllung 7.75

          D (1) Spinat Burrito (1) Käse-Enchilada (1) Bohnen-Taco 7.75

          E Burrito Vegetariano, Burrito gefüllt mit frischen Champignons und Zwiebeln mit unserem köstlichen Schmelzkäse. Serviert mit Salat und Guacamole und wahlweise mexikanischem Reis oder Bohnenmus. 7,75

          F Bean Burrito, eine Spinat-Enchilada und mexikanischer Reis. 7,75

          G (2) Spinat-Enchiladas (1) Käse-Quesadilla Serviert mit mexikanischem Reis. 7,75

          H Vegetarische Fajita, marinierte Champignons, Kürbis, Zucchini, rote Zwiebel. rote und grüne Paprika auf dem Grill zubereitet. Serviert mit mexikanischem Reis und Bohnen. Dazu Guacamolesalat, Sauerrahm und warme Tortillas. 9,99

          I Fajita Quesadilla Vegetariana, Tortilla gefüllt mit gegrillten Champignons, Kürbis, Zucchini, roter Zwiebel, grüner & roter Paprika. Serviert mit Reis, Guacamole, Salat und Sauerrahm. 7,75

          Knisternde Fajitas

          Wählen Sie Ihr Lieblingsfleisch, wir kochen es mariniert mit Zwiebeln, Paprika und Tomaten und bringen es dann brutzelnd heiß mit Bohnenmus, mexikanischem Reis, Salat, Sauerrahm, Guacamole und Pico de Gallo auf Ihren Tisch. Serviert mit warmen Mais- oder Mehltortillas.

          Fajita Fundida, Steak oder Hühnchen mit Zwiebeln, Tomaten und Poblano-Paprika, garniert mit Chihuahua-Käse. Das ist sehr gut! Versuchen Sie es noch heute! 12.25


          Buchweizensuppe

          Wenn Sie diese nahrhafte Suppe zubereiten möchten, benötigen Sie 1 Tasse brauner Buchweizen, 1 Zwiebel, 1 Karotte, 5-6 Champignons, 2 EL Olivenöl, 2-3 gut gereifte Tomaten, 1 Bund Petersilie, 3 Lärchenfäden , 2 Liter Wasser, 3 Knoblauchzehen und einmal salzen.

          Waschen Sie den Buchweizen in etwas Wasser und lassen Sie ihn über Nacht in kaltem Wasser hydratisieren (fügen Sie 3 Tassen Wasser zu 1 Tasse Buchweizen hinzu). 2 Esslöffel Olivenöl, 2 Esslöffel Wasser, gehackte Zwiebeln, gehackte Karotten, gewürfelte Champignons dazugeben und bei schwacher Hitze in einer Pfanne anbraten.

          es dauert 10 Minuten, fügen Sie die gewürfelten Tomaten und den zerdrückten Knoblauch hinzu. Deckel auflegen und die Mischung 5 Minuten köcheln lassen. 2 Liter Wasser in einem Topf aufkochen. Das Wasser abgießen und den hydratisierten Buchweizen gut erhitzen. Buchweizen, gedünstetes Gemüse und Salz in das kochende Wasser geben.

          Für einen besonderen Look servieren Sie die Suppe mit etwas Petersilie und frischer Lärche.


          Fajitas mit mariniertem Tofu

          Tofu in Streifen schneiden und in eine Schüssel geben. Fügen Sie Olivenöl hinzu, um zu bedecken, Salz, Pfeffer und Rosmarin. Mit Frischhaltefolie abdecken. Reservieren, bis das Rezept fertig ist.

          Paprika und Zwiebel in Streifen schneiden. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten, bis die Zwiebel transparent ist. 2-3 Esslöffel zerdrückte Tomaten hinzufügen und umrühren. Gießen Sie die Gewürzmischung oder deren Alternative. Nach dem Garen auf einen Teller legen und beiseite stellen.

          Salat in Streifen schneiden und beiseite stellen.

          Geben Sie einen halben Joghurt in eine Schüssel, fügen Sie 2 Esslöffel Olivenöl, 1 Zitronensaft, Pfeffer und einen halben Teelöffel Rosmarin hinzu. Gut mischen.

          Die Tortillas 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen. In die Mitte die Joghurtsauce, etwas Salat, die Gemüsemischung und ein paar Tofustreifen gießen, den Boden nach innen klappen, dann eine Seite und dann die andere.

          Kommentare zum Rezept für Fajitas mit mariniertem Tofu:

          Hallo! Eine Frage, der Tofu mit dem Öl und alles wird in der Pfanne mit den Zwiebeln und Paprika gegart?

          Ähnliche Rezepte:

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          Wie bereitet man Seitan zu, vegetarisches Fleisch

          1. Geben Sie das Mehl in eine große Schüssel.
          2. Fügen Sie nach und nach Wasser hinzu und beginnen Sie mit dem Mischen.
          3. Gut durchkneten, bis es beginnt, Glutenbindungen zu bilden und ein homogener Teig wird. Kneten Sie für ca. 5 & # 8211 10 Minuten, bis der Teig elastisch wird.
          4. Den Teig mit kaltem Wasser übergießen, die Schüssel mit einem Deckel abdecken und 1-2 Stunden bei Zimmertemperatur ruhen lassen.
          5. Gießen Sie nach 2 Stunden das Wasser ein und beginnen Sie, den Teig mit kaltem Wasser zu waschen. Wechseln Sie das Wasser jedes Mal. Der Seitan wird etwa 15 Minuten lang in 3-4 Wasser gewaschen oder bis das Wasser von weißlich bis etwas durchscheinend wird.
          6. Den vegetarischen Fleischteig in ein Sieb geben und 10 & # 8211 15 Minuten abtropfen lassen.
          7. Den Teig kneten und / oder falten und dann ein wenig kneten und zu einer Kugel zusammenfassen.
          8. Der Seitan kann in Gemüsesuppe 2 Stunden bei niedriger bis mittlerer Hitze gekocht werden.
          9. Einige Stunden oder über Nacht im Kühlschrank abkühlen lassen. Es kann mit der Flüssigkeit bedeckt werden, in der es gekocht wurde, damit es nicht austrocknet.
          10. Am nächsten Tag kann der Seitan in Streifen gebrochen oder in Scheiben geschnitten und in einer Pfanne oder auf dem Grill gebraten werden.

          3 / 5 - 5 Bewertung(en)

          20 vegane Rezepte zum Abendessen, die Allesfressern gefallen werden

          Die meisten Rezepte in der folgenden Liste sind einfach und schnell zuzubereiten, sodass Sie nicht zu viel Zeit in der Küche verbringen. & # 128578 Sparsam sind sie auch, ideal für die Ernährung einer ganzen Familie! & # 128578

          Ich habe Rezepte ausgewählt, die ich häufig mache und die hoffentlich bald auch zu Ihren Favoriten werden. Ich hoffe, Sie mögen meine Auswahl und probieren Sie sie aus! & # 128578

          Vergiss nicht, mir unten einen Kommentar zu hinterlassen und mir mitzuteilen, ob du ein Rezept aus dieser Liste getestet hast und welches dein Favorit ist! & # 128578

          P.S.: Du musst dich nicht vegan ernähren, um diese Rezepte zu genießen. Ich bin sicher, jeder mag sie!

          Aktualisieren: Wir haben dieser Liste noch mehr einfache und leckere Rezepte zum Abendessen hinzugefügt. Probieren Sie sie mit Vertrauen aus!


          Die fünf besten Rezepte von Chefkoch Sorin Bontea

          Chefkoch Sorin Bontea, Răzvan Fodors Teamkollege im Abenteuer „Asia Express – The Treasure Road“, macht heute fünf der besten Rezepte, die wir in der nächsten Zeit zubereiten könnten. Oben gibt es ein vegetarisches Rezept, eines mit Fisch (zum Blumenfest), eines mit Lamm (zu Ostern), ein exotisches und ein außergewöhnliches Dessert. Nach den gastronomischen Erfahrungen, die er im Asia Express-Abenteuer gemacht hatte, kehrte der berühmte Koch zu den Gerichten zurück, die ihn berühmt gemacht haben.

          Hier ist, was er empfiehlt:

          1. Tofu mit Sojasauce und chinesischen Bohnen
          2. Fischfilets mit Gemüse
          3. Lammkeule mit Senf
          4. Quesadilla mit Camembertkäse und Mango
          5. Erdbeercremesuppe mit rotem Pfeffer

          Und weil die Blumen am Sonntag sind, wäre das komplette Rezept für Fisch mit Gemüse sinnvoll, das Sie gemeinsam mit Ihren Lieben, mit denen Sie in dieser Zeit der Isolation sind, zubereiten und genießen können.

          Weißfischfilets (Kabeljau, Forelle, Zander)
          zwei Selleriestangen Apio
          zwei Paprika
          eine scharfe Paprika
          rote Würfel
          Zwiebel
          Knoblauch
          frische Petersilie und Basilikum
          Olivenöl
          Salz und Pfeffer

          Wie wird es gemacht

          Die Pfanne erhitzen, das Olivenöl dazugeben und die gehackte Zwiebel eine Minute anbraten. Fügen Sie gehackten Sellerie und Paprika (ebenfalls), dünn geschnittene scharfe Paprika und fein geschnittenen Knoblauch hinzu. Einige Minuten köcheln lassen (das Gemüse verlässt den Saft), dann den Geschmack von Salz und Pfeffer anpassen und die grob gehackte Petersilie und die ganzen Basilikumblätter hinzufügen. Ja, das Gemüse wird al dente, roher, aber so soll es sein!
          Geben Sie ein wenig Olivenöl in ein Tablett und legen Sie die Fischfilets, die Sie mit Salz und Pfeffer bestreut haben, und gießen Sie das Gemüse mit der Sauce darüber. Maximal zehn Minuten in den vorgeheizten Backofen geben.
          Vor dem Servieren den Fisch auf einen Teller dünn mit etwas Olivenöl gießen und nach Belieben mit frischen Basilikumblättern oder Zitronenscheiben dekorieren.


          Was sind die lebenswichtigen Nährstoffe in der vegetarischen Ernährung?

          Wenn Sie Vegetarier werden möchten, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Körper diese Nährstoffe erhält:

          Vitamin B-12

          Vitamin B-12 es wird bei der Produktion roter Blutkörperchen und zur Vorbeugung von Anämie benötigt. Dieses Vitamin kommt fast ausschließlich in tierischen Produkten vor, daher kann es bei einer veganen Ernährung schwierig sein, genügend B-12 zu sich zu nehmen. Beachten Sie, dass ich Diät & ldquovegana & rdquo gesagt habe, bei der lacto-ovo-vegetarischen Ernährung ist das Risiko sehr gering.

          Bei veganer Ernährung kann ein Vitamin-B-12-Mangel nicht festgestellt werden. Dies liegt daran, dass eine vegane Ernährung reich an einem Vitamin namens Folat ist, das einen Vitamin-B-12-Mangel maskieren kann, bis ernsthafte Probleme auftreten.

          Aus diesem Grund ist es für Veganer wichtig, Vitaminpräparate, mit Vitaminen angereichertes Getreide und angereicherte Sojaprodukte in Betracht zu ziehen.

          Proteine

          Protein hilft, gesunde Haut, Knochen, Muskeln und Organe zu erhalten. Eier und Milchprodukte sind gute Proteinquellen und Sie müssen keine großen Mengen zu sich nehmen, um Ihren Proteinbedarf zu decken. Sie können auch genügend Protein aus pflanzlichen Lebensmitteln erhalten, wenn Sie den ganzen Tag davon essen. Quellen für pflanzliches Protein sind Sojaprodukte und Ersatzstoffe für Fleisch, Gemüse, Linsen, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte.

          Kalzium und Vitamin D.

          Dunkelgrünes Gemüse wie Weintrauben, Grünkohl und Brokkoli sind gute Kalziumlieferanten, wenn sie in ausreichenden Mengen konsumiert werden. Mit Kalzium angereicherte Produkte wie Säfte, Cerealien, Sojamilch, Sojajoghurt und Tofu sind weitere Optionen.

          Vitamin D spielt auch eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit. Vitamin D wird Kuhmilch, einigen Marken von Sojamilch und Reis sowie einigen Getreidesorten zugesetzt. Achten Sie darauf, die Lebensmitteletiketten zu überprüfen. Wenn Sie nicht genügend angereicherte Lebensmittel zu sich nehmen und sich nicht ausreichend in der Sonne aufhalten, benötigen Sie möglicherweise eine Vitamin-D-Ergänzung (eine aus Pflanzen gewonnene).

          Omega-3-Fettsäuren

          Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Herzgesundheit. Diäten ohne Fisch und Eier sind im Allgemeinen arm an Omega-3-Fettsäuren. Rapsöl, Sojaöl, Nüsse, Leinsamen und Sojabohnenerde sind gute Quellen für essentielle Fettsäuren. Da die Umwandlung von pflanzlichen Omega-3-Fettsäuren jedoch ineffizient ist, ist es ratsam, angereicherte Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel oder beides in Betracht zu ziehen.

          Eisen und Zink

          Eisen ist ein wesentlicher Bestandteil der roten Blutkörperchen. Getrocknete Bohnen und Erbsen, Zitrone, Rote Bete, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse und Trockenfrüchte sind gute Eisenquellen. Da Eisen aus pflanzlichen Quellen nicht so leicht aufgenommen wird, ist die empfohlene Eisenaufnahme für Vegetarier fast doppelt so hoch wie für Nicht-Vegetarier.

          Um Ihrem Körper zu helfen, Eisen aufzunehmen, essen Sie Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Erdbeeren, Zitrusfrüchte, Tomaten, Kohl und Brokkoli, während Sie eisenhaltige Lebensmittel zu sich nehmen.

          Wie Eisen wird Zink nicht so leicht aufgenommen, wenn es aus pflanzlichen Quellen stammt. Käse ist eine gute Option, wenn Sie Milchprodukte essen. Quellen für Zink sind Sojaprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Weizenkeime. Zink ist ein wesentlicher Bestandteil vieler Enzyme und spielt eine Rolle bei der Zellteilung und Proteinbildung.

          Jod

          Jod ist ein Bestandteil der Schilddrüsenhormone und hilft, den Stoffwechsel, das Wachstum und die Funktion wichtiger Organe zu regulieren. Veganer können nicht genug Jod aufnehmen und sind möglicherweise einem Mangelrisiko ausgesetzt.

          Entdecken Sie die Anwendung für vegetarische Ernährungspläne, die Ihnen hilft, sich gesünder zu ernähren! (derzeit nur auf Englisch)[x_button shape = & rdquosquare & rdquo size = & rdquomini & rdquo float = & rdquonon & rdquo target = & rdquoblank & rdquo href = & rdquohttp: //bit.ly/custom-meal-plans-page] rdquo info = & rdquo & rdquo & rdquo info & & rdquoIch will einen Essensplan![/x_button]


          VORBEREITUNG

          Um diese Fajitas zuzubereiten, waschen wir zuerst die Pilze und laminieren sie. Wir hacken die Zwiebel, schneiden die Paprika in Streifen.

          In einer Pfanne mit Öl die Zwiebeln zusammen mit dem Knoblauch anbraten. Dann die Paprika dazugeben und anbraten.

          Wir fügen auch die Pilze hinzu und braten eine weitere Minute. Wasser und Gewürze dazugeben und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

          Wir legen die Tortillas auf und rollen sie. Sie müssen sie nur probieren!


          Video: Vegetariánské lasagně s brokolicí a ořechy