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11 gesunde Snacks für den Kinderrucksack

11 gesunde Snacks für den Kinderrucksack


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Halten Sie Ihre Kinder den ganzen Schultag lang glücklich und gesund

Shutterstock / Wittaya_fc

Diese Nussmischung ist perfekt für den Rucksack Ihres Kindes.

Machen Sie in diesem Schuljahr die Ernährung zu einer Priorität. Wenn die Kinder wieder zur Schule gehen, werden tragbare Snacks und Mahlzeiten zu einem größeren Teil des täglichen Lebens. Sicherzustellen, dass Ihre Kinder gesunde Ernährungsentscheidungen treffen, kann schwierig sein, wenn sie außer Sichtweite sind.

Klicken Sie hier für die 11 gesunden Snacks, die Sie in die Rucksack-Diashow Ihres Kindes packen können.

Eine ausgewogene Ernährung ist laut registrierter Ernährungsberaterin und Autorin von unerlässlich Die Small-Change-Diät Keri Gans. „Normalerweise gibt es während eines Schultages eine große Lücke zwischen Mittag- und Abendessen für Ihr Kind“, bemerkt Gans. "Bei Aktivitäten nach der Schule, Hausaufgaben usw. kann ein Snack Ihrem Kind helfen, energiegeladen und konzentriert zu bleiben." Sie schlägt vor, tragbare gesunde Snacks einzupacken, die viele Nährstoffe liefern, damit Ihre Kinder den ganzen Schultag konzentriert bleiben.

„Der Snack sollte Protein, Ballaststoffe und ein wenig Fett enthalten, das beim Sättigungsgefühl hilft, wie zum Beispiel ein KIND Nüsse und Gewürze Riegel, ein Mini Babybel Käse und ein Stück Obst oder Hummus mit rohem Gemüse“, sagt Gans. Wenn Sie also das nächste Mal Ihr Mittagessen für Ihre Kinder einpacken, denken Sie daran, einen hirnstärkenden Mittagssnack einzupacken, damit sie sich auf die langen Schultage einstellen können.

The Daily Meal hat einige unserer beliebtesten Snack-Optionen zusammengestellt, damit Sie ihrer Ernährung gesunde Nährstoffe hinzufügen können – und ein wenig kinderfreundlichen Spaß – alles mit Blick auf die Tragbarkeit eines Rucksacks.


Lassen Sie Ihre Kinder mit ihrem Essen spielen. Teils Kunstprojekt, teils Snack, diese Apfelschildkröten werden sie bis zum Abendessen unterhalten und satt halten.


Dies ist ein einfach zuzubereitendes Sushi, das überhaupt kein Sushi ist. Dieser schnelle Snack kombiniert frische Bananen und Erdnussbutter, ordentlich gerollt in einem Topping Ihrer Wahl, um eine süße Sushi-Rolle nachzuahmen, die für kleine Hände etwas einfacher zu basteln ist.

Für das Bananen-Sushi-Rezept klicken Sie hier.

Angela Carlos ist Chefredakteurin von The Daily Meal. Finde sie auf Twitter und twittere @angelaccarlos.


Schließfachfreundliche Lebensmittel für die Lunchbox Ihres Kindes (oder Ihrer)

Wir sind immer auf der Suche nach Lunchbox-freundlichen Lebensmitteln, die einen Morgen ohne Kühlung aushalten. Hier sind unsere Top-10-Tipps.

Im Zusammenhang mit:

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Top 10 der kühlschrankfreien Lunchbox-Lebensmittel

Jetzt, da ein weiterer Sommer zu Ende geht, sind wir auf der Suche nach Lunchbox-freundlichen Lebensmitteln, die einen Morgen ohne Kühlung aushalten. Isolierte Lunchboxen helfen ebenso wie Eisbeutel. Aber Eisbeutel sind schwer und gehen verloren. Ein paar vernünftig gefrorene Dinge können doppelte Aufgaben erfüllen, um Ihre Lunchbox kalt zu halten: Gefrorene Wasserflaschen oder gefrorene Packungen mit Apfelmus oder Joghurt halten Lebensmittel kalt und sollten bis zur Mittagszeit auftauen. Ansonsten sind hier unsere Top 10 der kühlschrankfreien Lunchbox-Lebensmittel.


Schließfachfreundliche Lebensmittel für die Lunchbox Ihres Kindes (oder Ihrer)

Wir sind immer auf der Suche nach Lunchbox-freundlichen Lebensmitteln, die einen Morgen ohne Kühlung aushalten. Hier sind unsere Top-10-Tipps.

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Top 10 der kühlschrankfreien Lunchbox-Lebensmittel

Jetzt, da ein weiterer Sommer zu Ende geht, sind wir auf der Suche nach Lunchbox-freundlichen Lebensmitteln, die einen Morgen ohne Kühlung aushalten. Isolierte Lunchboxen helfen ebenso wie Eisbeutel. Aber Eisbeutel sind schwer und gehen verloren. Ein paar vernünftig gefrorene Artikel können doppelte Aufgaben erfüllen, um Ihre Lunchbox kalt zu halten: Gefrorene Wasserflaschen oder gefrorene Packungen mit Apfelmus oder Joghurt halten Lebensmittel kalt und sollten bis zur Mittagszeit auftauen. Ansonsten sind hier unsere Top 10 der kühlschrankfreien Lunchbox-Lebensmittel.


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Jetzt, da ein weiterer Sommer zu Ende geht, sind wir auf der Suche nach Lunchbox-freundlichen Lebensmitteln, die einen Morgen ohne Kühlung aushalten. Isolierte Lunchboxen helfen ebenso wie Eisbeutel. Aber Eisbeutel sind schwer und gehen verloren. Ein paar vernünftig gefrorene Artikel können doppelte Aufgaben erfüllen, um Ihre Lunchbox kalt zu halten: Gefrorene Wasserflaschen oder gefrorene Packungen mit Apfelmus oder Joghurt halten Lebensmittel kalt und sollten bis zur Mittagszeit auftauen. Ansonsten sind hier unsere Top 10 der kühlschrankfreien Lunchbox-Lebensmittel.


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Jetzt, da ein weiterer Sommer zu Ende geht, sind wir auf der Suche nach Lunchbox-freundlichen Lebensmitteln, die einen Morgen ohne Kühlung aushalten. Isolierte Lunchboxen helfen ebenso wie Eisbeutel. Aber Eisbeutel sind schwer und gehen verloren. Ein paar vernünftig gefrorene Artikel können doppelte Aufgaben erfüllen, um Ihre Lunchbox kalt zu halten: Gefrorene Wasserflaschen oder gefrorene Packungen mit Apfelmus oder Joghurt halten Lebensmittel kalt und sollten bis zur Mittagszeit auftauen. Ansonsten sind hier unsere Top 10 der kühlschrankfreien Lunchbox-Lebensmittel.


Schau das Video: Die 11 besten Lebensmittel während der Schwangerschaft!


Bemerkungen:

  1. Ararisar

    Der Beitrag ließ mich nachdenken, ich ging, um viel nachzudenken ...

  2. Coley

    Es ist bemerkenswert, es ist die wertvolle Antwort

  3. Zulkirisar

    Theaterrequisiten kommen heraus

  4. Karney

    Propertyman geht, was dann

  5. Reeford

    Ich akzeptiere bereitwillig. Die Frage ist interessant, ich werde auch an Diskussionen teilnehmen.

  6. Krisoijn

    Okay, hat mir gefallen!



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