Ingwer & Honig Hühnerflügel
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Ingwer & Honig Hühnerflügel
Einfache, süße und spritzige Grillflügel
Einfache, süße und spritzige Grillflügel
Serviert 6
Köche In 45 Minuten plus Marinieren
SchwierigkeitSuper einfach
Ernährung pro Portion
Kalorien 252 13%
Fett 14,1 g 20%
Sättigt 4g 20%
Zucker 7,6 g 8%
Salz 1,3 g 22%
Protein 23,3 g 47%
Kohlenhydrate 7,8 g 3%
Faser 0,1 g -
Von der Referenzaufnahme eines Erwachsenen
Zutaten
- 24 Hühnerflügel mit höherem Wohlbefinden
- Ingwer-Honig-Marinade
- 5 Frühlingszwiebeln
- 1 frische rote Chili
- 5 Esslöffel flüssiger Honig
- 2 Esslöffel Sojasauce
- 2 cm Stück Ingwer
- 5 Zweige frischer Thymian
Rezept von
Jamie Magazine
Von Lloyd Hayes
Methode
- Frühlingszwiebeln und Chili schneiden, fein schneiden und mit Honig und Sojasauce in eine Schüssel geben. Schälen, dann den Ingwer reiben und die Thymianblätter dazugeben. Gut mischen.
- Legen Sie das Huhn singt in einer einzigen Schicht in eine breite, flache, nicht reaktive Schale. Gießen oder bürsten Sie die Marinade, decken Sie sie ab und stellen Sie sie in den Kühlschrank, um sie 24 Stunden lang zu marinieren.
- Kochen Sie die Flügel auf einem heißen Grill oder einer Bratpfanne 15 bis 20 Minuten lang oder bis sie dunkel sind und die Säfte klar sind und sich häufig drehen. Wenn Sie auf einer Bratpfanne kochen, beenden Sie die Flügel im Ofen 10 bis 15 Minuten lang bei 180 ° C / Gas 4, um sicherzustellen, dass sie durchgegart sind.