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Dianes köstliches Frühstücksrezept im Freien

Dianes köstliches Frühstücksrezept im Freien


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Zutaten

  • ½ Hass-Avocado
  • 1 englischer Vollkornmuffin, geröstet
  • ½ Limette
  • 1 EL frischer Koriander, fein gehackt
  • Koscheres Salz
  • 1 Ei, hartgekocht und in Scheiben geschnitten
  • Ihr bevorzugtes scharfes Gewürz in Pulverform (wie Cayennepfeffer oder rote Paprikaflocken)

Richtungen

Die Avocado auf beide Hälften des englischen Muffins geben und mit einer Gabel zerdrücken, um sie gleichmäßig auf dem Toast zu verteilen.

Limette über der Avocado auspressen.

Avocado mit Koriander und Salz bestreuen.

Mit Eierscheiben belegen und mit scharfen Gewürzen bestreuen.

Stichworte


8 einfache & köstliche Frühstücks-Smoothie-Rezepte für einen guten Start in den Tag

Ein Frühstück zum Mitnehmen ist das Ziel vieler von uns, die morgens während der Arbeitswoche einfach keine Zeit haben, ein Eiweiß-Omelette zuzubereiten oder einen Topf Haferflocken zu kochen. Vertrauen Sie uns, Smoothies sind die Antwort.

Sie kreuzen alle Kästchen für das an, was Sie vom Frühstück wünschen und brauchen. Darüber hinaus werden Sie bei so vielen Smoothie-freundlichen Zutaten die Tatsache lieben, dass Sie es mischen können und sich nie langweilen. Schlagen Sie sie morgens auf (oder machen Sie sie am Abend zuvor), legen Sie sie dann in einen isolierten To-Go-Becher und gehen Sie zur Tür hinaus.

Auf der Suche nach Inspiration? Sie finden es in den Einzelportionsrezepten unten.


9 Frühstücks-Hacks für einen guten Start in den Tag

  • Mach es zusammen. Die Marmelade im Supermarkt vergessen? Kein Problem! Nimm Beeren und Bananen aus dem Kühlschrank und zerdrücke sie. Mit etwas Zucker bestreuen, abschmecken und verteilen.
  • Bereiten Sie Ihre Smoothies vor. Am Wochenende hacken Sie etwas Obst und versiegeln es zusammen mit Ihrem Lieblingsbelag (Nüsse, Chiasamen usw.) in einem Sandwichbeutel. Mischen Sie es jeden Morgen und voila, Smoothie für unterwegs!
  • Eier in Resten köcheln. Wenn Sie gestern Abend eine köstliche Gemüsepfanne oder sogar Pasta zubereitet haben, schlagen Sie ein paar Eier ein und rühren Sie sich für ein heißes, schnelles Frühstück.
  • Hör auf, Haferflocken zu kochen. Manchmal ist die Mikrowellenzeit von 3 Minuten zu lang. Schnappen Sie sich etwas Haferflocken und gießen Sie Apfelsaft, Mandelmilch hinzu und kühlen Sie die Nacht zuvor ab. Morgens Joghurt unterrühren – kalt oder leicht warm essen. Guten Appetit.
  • Rühre deine Salsa. Holen Sie sich Salsa aus dem Kühlschrank und schlagen Sie ein paar Eier hinein – Rührei. Fügen Sie frisches Gemüse oder scharfe Sauce für einen zusätzlichen Morgenkick hinzu.
  • Flaschenpfannkuchen-Mix. Pfannkuchenteig zu mischen, wenn es eilig ist, kann ewig dauern. Mischen Sie während der Zubereitung Ihres Abendessens Ihren Pfannkuchenteig und bewahren Sie ihn in einer leeren Ketchup-Flasche auf. Am Morgen sind Pfannkuchen in wenigen Minuten fertig.
  • Friere es ein. Frieren Sie Ihr Brot und Toast aus gefrorenem ein. Spart Zeit und sorgt dafür, dass Sie immer frisches Brot zur Hand haben.
  • Butter reiben. Harte Butter auf Toast zu verteilen, während es in Eile ist, kann ein Kampf sein. Reiben Sie die Butter in eine Schüssel und Sie können sie sofort leichter auf Ihrem Morgentoast verteilen.
  • Gemeinsam Kaffee & Joghurt genießen. Mischen Sie Ihren (gekühlten) Morgenkaffee und Ihren Lieblingsjoghurt in einem Mixer mit Früchten Ihrer Wahl.

15 Kaffee-Smoothies, die Ihren Morgen richtig beginnen

Heben Sie Ihre Hand, wenn Ihr Morgen mindestens einmal pro Woche so aussieht: Wecker klingelt. Drei Nickerchen vergehen, bevor du aus dem Bett stehst, und plötzlich rennst du durch dein Haus/Eigentumswohnung/Wohnung, Hose in der einen Hand und Frühstückstheke in der anderen.

Ja, wir auch. Trotz unserer besten Absichten ist der Morgen nicht immer so glatt, wie wir es gerne hätten.

Zum Glück gibt es einen kleinen Trick, der Sie davon abhält, Ihren Kaffee zu tuckern, bevor Sie aus der Tür eilen. Halten Sie es kühl, indem Sie einen Kaffee-Smoothie zubereiten.

Wir haben 25 Kaffee-Smoothie-Rezepte mit gesunden Zutaten zusammengestellt, die Sie überraschen könnten, wie Mango, Rüben oder Hanfherzen. Gefrorene Bananen sind magisch, aber manchmal möchte man sie aufrütteln.

Oder Smoothie es auf, in diesem Fall.

Diese Kaffee-Smoothies machen dich nicht magisch zu einem Morgenmenschen, aber hey, sie könnten helfen. (Und sie sind auch tragbar!)

1. Kokos-Cashew-Latte-Smoothie

Jedes Mal, wenn wir einen Smoothie bekommen, der wie ein Milchshake schmeckt, ohne den Zucker einzufüllen, ist es ein Gewinn.

Dieses dicke, cremige Getränk verwendet eine kleine gefrorene Banane, Vanilleproteinpulver, Cashewnüsse, Kokosraspeln und Kaffee, um Ihren Lieblingsshake nachzuahmen.

Spielen Sie damit herum – fügen Sie ein oder zwei Datteln, einen Esslöffel Nussbutter oder ein paar Shakes Zimt hinzu.

2. Erdnussbutter-Espresso-Smoothie

Reese zum Frühstück? Machen Sie sich nichts aus, wenn wir das tun. OK, es ist nicht genau das gleiche, aber es schmeckt verdammt gut.

Der Schlüssel hier ist Espressopulver, aber wenn Sie in der Not sind, können Sie immer einen Schuss echten Espresso oder eine halbe Tasse Kaffee eintauschen.

3. Gesalzener Karamell-Mokka-Smoothie

Gesalzenes Karamell ist immer ein guter Anfang, oder? Dieser Smoothie hat ein hinterhältiges Geheimnis. Anstelle von Karamellsauce verwendet das Rezept Datteln, Vanilleextrakt und Mandelmilch, um einen leckeren Karamell-Frappé-Geschmack zu erhalten.

4. Pfefferminz-Mokka-Smoothie

Pfefferminz-Lattes sind im Winter der letzte Schrei, aber es gibt keinen Grund, warum Sie den Minzgeschmack nicht das ganze Jahr über neu kreieren können.

Fügen Sie einfach ein wenig Pfefferminzextrakt zu Kaffee, Banane, Mandelmilch und Kakaopulver hinzu und Sie haben einen Pfefferminz-Mokka.

Wenn Sie Lust haben, fügen Sie ein paar frische Minzblätter hinzu.

5. Eiskaffee-Protein-Smoothie

Sie benötigen dafür eine Nachtvorbereitung, aber vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, dass es sich lohnt.

Füllen Sie einen Eiswürfelbehälter aus Kunststoff mit starkem, kaltem Kaffee. Geben Sie ein paar Kaffee-Eiswürfel mit griechischem Joghurt, Chiasamen und Hanfsamen in den Mixer, um einen proteinreichen Smoothie zu erhalten, der Sie bis zum Mittagessen satt hält.

6. Kaffee- und Hafer-Smoothie

Kaffee, Haferflocken und ein Smoothie in einem? Jep. Das Einmischen von Haferflocken macht diesen natürlich süßen Smoothie dicker.

Sie können sogar eine Handvoll gefrorenen Blumenkohl in die Mischung geben, um zusätzliches Volumen zu erhalten. Ja wirklich!

7. Schokoladen-Chia-Kaffee-Smoothie

Dieser Smoothie schmeckt fast wie ein Java-Chip-Frappuccino. Erinnern Sie sich an diese, Ihren ersten Ausflug in das Trinken von „Kaffee“?

Zum Glück hat dieser tatsächlich Koffein. Und anstelle von Sirup ist es mit Vanilleextrakt, Datteln und Kakao gesüßt, was ihm den schokoladigen Geschmack und die gewünschte Farbe verleiht.

8. Himbeer-Kaffee-Smoothie

Himbeeren lassen diesen Smoothie so besonders erscheinen, dass Sie nie wissen würden, dass der Kaffee aus Instant besteht. Bewahren Sie eine Tüte Beeren im Gefrierschrank auf, damit Sie dies aufschlagen können.

9. Kalt gebrühter Mokka-Smoothie

Machen oder kaufen Sie Cold Brew für einen milderen Smoothie, der hier in einem Hochgeschwindigkeitsmixer mit gefrorenen Kokosnusswürfeln angereichert wird, wodurch eine der cremigsten Texturen entsteht, die wir je probiert haben.

Wir lieben es, saisonale Früchte wie Erdbeeren oder Avocado hinzuzufügen oder etwas gefrorenen Blumenkohlreis hineinzuschleichen.

10. Kürbis-Kaffee-Smoothie

Kürbiskonserven oder gefrorene Würfel funktionieren in diesem Smoothie mit Herbstgeschmack, der durch Proteinpulver einen Schub erhält. Und ja, es ist Kürbiskuchen-Gewürz drin.

11. Kaffee-Smoothie mit Hanfherzen

Hanf verleiht diesem leckeren, bananenfreien Smoothie einen Nährstoffschub. Du kannst auch etwas Babyspinat dazugeben. Eigentlich kannst du Spinat in fast jeden Smoothie geben.

12. Kaffee-Avocado-Smoothie

Avocado hat die erstaunlichste Fähigkeit, sich in ein Rezept einzufügen, indem es eine befriedigende Fülle und cremige Textur hinzufügt und gleichzeitig andere Aromen singen lässt.

Dieses Rezept erfordert gesüßte Kondensmilch, von der wir gerne zugeben, dass sie köstlich ist (liebe sie in vietnamesischem und thailändischem Kaffee). Aber wenn wir dies regelmäßig machen, tauschen wir Mandel- oder Kokosmilch aus, um unsere Zuckeraufnahme zu senken.

13. Versteckter Gemüse-Kaffee-Smoothie

Erinnern Sie sich, als wir Sie mit der Idee von Blumenkohl in Ihrem Kaffee-Smoothie schockiert haben? So geht's. Gefrorener Blumenkohlreis macht es einfach. Datteln, Walnüsse und Kaffee machen es gut.

14. Mokka-Rüben-Smoothie

Rote Bete verleiht dieser Schönheit einen süßen, erdigen Geschmack und einen karminroten Farbton. (Servieren Sie es in einem klaren Glas, um die Farbe am besten zu schätzen.) Wir würden 1 Esslöffel Kakao gegen einen Esslöffel Instant-Espresso tauschen, um ihm einen Java-Sprung zu geben.

15. Mango-Kaffee-Smoothie

Wir geben zu, dass wir uns diese Geschmackskombination nicht ausgedacht hätten, aber sie ist köstlich! Fühlen Sie sich frei, die Milch Ihrer Wahl gegen die Kuhart einzutauschen. Instant Espresso ist hier dein Freund.

Kaffee-Smoothies sind ein toller Start in den Tag, wenn Sie wenig Zeit haben und trotzdem ein nahrhaftes Frühstück wünschen. Alles, was Sie brauchen, sind ein paar gefrorene Zutaten und ein Hochgeschwindigkeitsmixer. Und Sie können den Smoothie mitnehmen.

Diese Kaffee-Smoothie-Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie eine Reihe gesunder Zutaten wie Obst, Gemüse, Getreide, Nüsse und Samen verwenden, um cremige Smoothies zuzubereiten, die Ihren Morgen ruhig und kühl halten.


Dianes köstliches Frühstücksrezept für draußen - Rezepte

Das Frühstück ist eine meiner Lieblingsmahlzeiten des Tages. Und das hat meistens nichts mit dem Essen zu tun. Das Frühstück ist unsere Familienzeit und obwohl es 96% der Zeit eine eilige Angelegenheit ist, ist es der beste Teil meines Tages.

Um diese Teile herum stehen wir früh auf. Vor allem, weil Van beschlossen hat, dass er bis 5:30 Uhr genug hat und spielbereit ist. Wir verstehen es, Baby, wir sind normalerweise auch bereit, um diese Zeit wieder verbunden zu sein. (Randnotiz- Van weigert sich seit ungefähr 6 Monaten in unserem Bett zu schlafen und es bringt mich um. Ich kann den Tag kaum erwarten, an dem er etwas älter ist und es hoffentlich cool findet, wieder zu übernachten. Ich vermisse diesen kuscheligen Körper neben mir !)

Nach einer kuscheligen Fütterung machen wir normalerweise irgendeine Art von Aktivität. Ich gehe entweder zu einem Yogakurs in einem Studio die Straße runter oder wir machen einen Familienlauf / Spaziergang durch die Nachbarschaft. Zum Glück liebt V den Kinderwagen und genießt es, frische Luft zu schnappen, während BL und ich schwitzen.

Es ist kein Wunder, dass ich normalerweise gegen 7.30 Uhr verhungere. Früher habe ich das Frühstück zu einem viel späteren Zeitpunkt bevorzugt, wenn ich mich in meinem Büro eingelebt habe, aber das ist nicht mehr der Fall. Ich brauche eine herzhafte Mahlzeit, die Van gut tut. Ich ziehe seinen Hochstuhl in die Küche und füttere ihn mit Segmenten, während ich unser Frühstück und Mittagessen vorbereite.

Dieses Kind ist ein Naturtalent, wenn es ums Essen geht. Er leuchtet auf, wenn wir in die Küche gehen und weiß, dass es wahrscheinlich nur eine Frage der Zeit ist, bis er etwas Leckeres probieren kann. Er ist der perfekte Partner, um zu sitzen und zu essen, während ich koche.

Dieses Kartoffel-Frühstücks-Hash braucht etwas mehr Zeit als andere Optionen, ist es aber wert. Und die meiste Vorbereitungszeit ist Hände weg. Die Kartoffeln mit Gewürzen vermengen und dann goldgelb rösten. Tofu und Grünkohl anbraten, dann alles mit cremiger Avocado und scharfer Salsa in eine Schüssel geben. So sollte ein herzhaftes Frühstück aussehen.

Ich liebe es zu hören, wie viele von Ihnen The Little Potato Company probiert haben und ihre Kartoffeln genauso lieben wie wir! Sie sind wirklich die besten Kartoffeln, die wir je hatten, und unglaublich praktisch. Kein Waschen oder Schrubben erforderlich, nur halbieren, werfen und rösten. Das ist es! Ich kann diese in wenigen Minuten in den Ofen bringen, ein wichtiger Zeitpunkt, wenn ich ein hungriges Baby in meinen Armen habe.

Während wir alle ihre Kartoffeln lieben, ist das Terrific Trio eines, zu dem ich immer wieder hingezogen werde. Eine Mischung aus roten, gelben und blauen Creamer-Kartoffeln, damit Sie das Beste aus beiden Welten erhalten. Der gelbe Creamer ist merklich weich und buttrig, während der rote einen süßen, erdigen Geschmack hat. Der blaue Creamer überrascht mit tiefvioletter Haut und ausgeprägtem Kartoffelgeschmack. Mein Rat – machen Sie zwei Beutel auf einmal, damit Sie extra Bratkartoffeln im Kühlschrank haben. Das perfekte Topping für Salate, Wraps oder direkt aus dem Kühlschrank. Dies ist die bevorzugte Art von BL, übrig gebliebene Kartoffeln der Little Potato Company zu essen, komplett mit mehr Ketchup und BBQ-Sauce, als erlaubt sein sollte.

Kochen Sie die Kartoffeln und stellen Sie schnell Tofu und Grünkohl-Rührei zusammen. Dies ist ein Riff auf einem Gerangel, das ich oft für unsere Familie mache. Vander kann nicht genug von Kurkuma-Tofu bekommen und BL zieht es vor, alles in eine Tortilla-Wrap zu packen, als er aus der Tür geht.

Zu allem Überfluss mag ich den Kontrast von cremiger Avocado und scharfer Salsa (oder scharfer Sauce), aber jedem das Seine. Genießen Sie dieses proteinreiche, gesunde Frühstücks-Hash. Xo


Dianes köstliches Frühstücksrezept für draußen - Rezepte

Müsli über Nacht! Abends für ein einfaches Frühstück am Morgen zusammenbauen! Vegetarisch oder vegan und glutenfrei.


Müsli ist der Champagner unter den Haferflocken-Frühstücken. Es ist viel schicker als diese Päckchen Instant-Haferflocken und etwas höher als normale Overnight-Oats. Es ist vollgepackt mit Kokosraspeln, Rosinen, Nüssen und Samen, die perfekte Option für Texturfreaks wie mich. Ich hasse traditionelle heiße Haferflocken, aber ich Liebe Müsli.

Damit der Morgen unter der Woche noch angenehmer wird, verlasse ich mich seit einigen Wochen auf diesen Overnight-Müsli-Mix. Ein kleiner Löffel am Abend mit etwas Milch, Joghurt und Ahornsirup und schon ist das Frühstück am Morgen fertig.

Ich weiß, dass es nicht nötig ist, eine Schüssel Müsli zuzubereiten das viel Zeit, aber am Morgen ist jede Minute kostbar. Alle Zutaten aus dem Kühlschrank zu holen, um sie zusammenzubauen, scheint mir oft so viel Arbeit zu sein, dass ich oft aus Zeitgründen auf das Frühstück verzichte.

Nicht mit diesem Müsli! Machen, in einem Behälter in der Speisekammer aufbewahren und dann über Nacht zusammenstellen. Es ist wirklich so einfach.

Für ein ganz besonderes Müsli nehme ich es am liebsten aus dem Kühlschrank und garniere es mit mehr Joghurt, frischem Obst und einer Prise Samen, die ich schnell in die Finger bekomme. So esse ich es morgens, wenn ich etwas mehr Zeit habe. Es ist gesund, herzhaft und enthält sowohl Ballaststoffe als auch pflanzliches Protein.

An besonders hektischen Morgen baue ich alles nachts in einem Einmachglas zusammen (genau wie Overnight Oats), greife dann und mache mich auf den Weg zur Tür. Ich hoffe, du probierst dieses aus und wenn du es tust, lass mich deine Lieblings-Müsli-Toppings wissen!


Benötigte Zutaten für den Zitronen-Heidelbeer-Frühstückskuchen:

  • Butter
  • Zitrone
  • Zucker
  • Ei
  • Vanille
  • Mehl
  • Backpulver
  • Salz
  • Buttermilch
  • Blaubeeren

Mischen Sie alle Ihre Zutaten in einer Schüssel zusammen. Ich habe einen Holzlöffel verwendet, um alles miteinander zu vermischen.

Wenn Sie Ihre Blaubeeren mit Mehl bestäuben, sollten sie am Ende so aussehen. Gib nicht das überschüssige Mehl, das nicht an den Blaubeeren klebte, in die Mischung. Einfach die Blaubeeren auslöffeln und zum Teig geben.

Wenn Teig es in die Pfanne schafft (der Teig ist so lecker), versuchen Sie, ihn so gleichmäßig wie möglich zu verteilen. Ich benutzte einen Gummispatel, besprüht mit Antihaft-Kochspray.

Backen und genießen. Es ist wirklich so lecker, ob Sie es als Snack, Frühstück oder Dessert servieren.


Athlyn Green von West Kootenays am 08. Juli 2016:

Ich liebe Klingensteak. Es ist immer so zart.

Susan Zutautas (Autorin) aus Ontario, Kanada am 02.04.2012:

Veronica Roberts aus Ohio, USA am 01.04.2012:

Mmmh! Ich liebe Steak und das hört sich richtig lecker an! =]

rachelurlaub am 31. Mai 2011:

Das sieht lecker aus! Das muss ich auf jeden Fall demnächst mal ausprobieren :D

Susan Zutautas (Autorin) aus Ontario, Kanada am 30. Mai 2011:

RH Es ist der Schulterteil (Chuck) der Kuh. Wenn Sie sich das Kuhbild oben ansehen, können Sie es sehen :)

Kelly Umphenour aus St. Louis, MO am 30. Mai 2011:

Ich habe noch nie von Blade Steak Susan gehört. Ich frage mich, ob es hier dasselbe wie Flankensteak ist? Ich werde es auf jeden Fall herausfinden! Klingt gut und ich habe einen Fleischhammer. Ich liebe es, auf dieses Fleisch zu hämmern, um diese täglichen Frustrationen loszuwerden! lol

Susan Zutautas (Autorin) aus Ontario, Kanada am 30. Mai 2011:

drbj Ich dachte immer, dass Klingensteak hart ist, bis ich einen Weg gefunden habe, es zart zu machen. Lassen Sie mich wissen, wie es Ihnen gefällt, wenn Sie es versuchen.

KKG Sie werden überrascht sein, denn es schmeckt ziemlich gut :)

Susan Hazelton aus Sunny Florida am 30. Mai 2011:

Das muss ich unbedingt ausprobieren. Ich habe Sehnsucht nach einem guten Steak.

drbj und sherry aus Südflorida am 29. Mai 2011:

Ich dachte immer, Klingensteak sei ein ziemlich zähes Stück Fleisch, Susan, aber nach deinem tollen Rezept und deiner Erklärung zwingst du mich fast, es auszuprobieren. Natürlich mit Knoblauch.

Susan Zutautas (Autorin) aus Ontario, Kanada am 29. Mai 2011:

Bill, es wird dir bestimmt gefallen.

Lilleyth Ich bin ein großer Knoblauchliebhaber und werde das vielleicht das nächste Mal versuchen. Vielen Dank!

Kafsoa und Pamela vielen Dank.

Gordon Ich habe eine Zeile aus einem gelesenen Buch geklaut, und wenn ich jetzt in einem Restaurant ein Steak bestelle, sage ich immer, ich möchte es gekocht haben, damit ich es immer noch muh hören kann.

Barbergirl Lass es mich wissen, wenn es dir gefällt.

Stacy Harris aus Hemet, Kalifornien am 29. Mai 2011:

Das hört sich lecker an. MMMMMMMMMMMMM - werde das später in der Woche ausprobieren müssen!

Gordon Hamilton aus Wishaw, Lanarkshire, Großbritannien am 29. Mai 2011:

Ich mag mein Steak auch Rare Susan und das hört sich absolut lecker an. Wenn ich heute schon im Supermarkt gewesen wäre, würde ich das heute Abend versuchen. Auf jeden Fall für später in der Woche vorgemerkt!

Pamela Oglesby aus Sunny Florida am 29. Mai 2011:

Susanne, das hört sich ausgezeichnet an. Danke für das Rezept und ich weiß, werde es ausprobieren.

kafsoa am 28. Mai 2011:

Thais macht hungrig. Schön, danke fürs Teilen. Abgestimmt und nützlich!

Suzanne Sheffield von Mittelatlantik am 28. Mai 2011:

Füge ein paar Knoblauchsplitter an den Stellen ein, an denen du ihn erstochen hast. Jetzt bin ich hungrig.


Keto Wurst Eierbecher

Auf der Suche nach einem Frühstücks- oder Brunch-Rezept, das sie aus den Socken hauen wird! Diese Keto-Wurst-&lsquon-Eierbecher sind all das und mehr! Die Zubereitung macht Spaß und ist überhaupt nicht schwer. Dies ist ein fleischiges Keto-Frühstücksrezept, das jeden beeindrucken wird! Folgen Sie mir, Chefkoch Jenn, und ich zeigen Ihnen alle meine besten Tipps und Tricks, um dieses erstaunliche Keto-Wurst-Rezept jedes Mal perfekt zu machen!

Das Frühstück ist oft eine Herausforderung für Keto- und Low-Carb-Diätetiker, vor allem wegen der Leichtigkeit, sich auf zubereitete, abgepackte, kohlenhydratreiche Frühstücke umzustellen, aber diese Wurst-Eierbecher sind die Antwort auf Ihren Morgen unter der Woche.

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Bemerkungen:

  1. Kiganris

    Ich denke, dass du nicht recht hast. Schreib mir per PN, wir kommunizieren.

  2. Vudogar

    Ja, es ist nicht so schlimm. Obwohl .......

  3. Kagagor

    Das müssen Sie sagen - der falsche Weg.

  4. Samujind

    Ich denke, dass du nicht Recht hast. Ich kann es beweisen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden reden.



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