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Südlich der Grenze Grüne Bohnen

Südlich der Grenze Grüne Bohnen


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Eine grüne Bohnen-Beilage mit einem würzigen Kick!MEHR+WENIGER-

Aktualisiert am 29. Dezember 2014

1 1/2

Esslöffel Olivenöl

1

Schalotte, fein gewürfelt (ca. 2 Esslöffel)

1

Jalapeño, entkernt und fein gehackt

2

Esslöffel fein gewürfelte rote Paprika

12

Unzen frische grüne Bohnen, in 2-Zoll-Stücke getrimmt

1

Esslöffel frischer Zitronensaft

Bilder ausblenden

  • 1

    Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie die Schalotte, Jalapeno und rote Paprika hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind, etwa 3-5 Minuten.

  • 2

    Die grünen Bohnen dazugeben und mit Salz würzen. Kochen Sie grüne Bohnen, bis sie weich sind, etwa 4 bis 5 Minuten. Reduzieren Sie die Hitze und rühren Sie den Zitronensaft ein, um alle Teile vom Boden der Pfanne zu lösen. Aufschlag.

Für dieses Rezept sind keine Nährwertangaben vorhanden

Mehr über dieses Rezept

  • Geben Sie Ihren grünen Bohnen an diesem Erntedankfest eine würzige, farbenfrohe Note, die sogar Ihren Truthahn neidisch machen wird!

    Viele Gastgeber von Thanksgiving-Dinner bitten ihre Gäste, eine Beilage mitzubringen. Aber anstatt einfache alte langweilige grüne Bohnen mitzubringen, denken Sie über den Tellerrand hinaus und fügen Sie dem Thanksgiving-Aufstrich dieses Jahr einige neue Aromen und Texturen hinzu.

    Diese South of the Border Green Beans nehmen die traditionelle Beilage mit grünen Bohnen und verleihen dem alten Favoriten eine würzige kleine Wendung.

    Ein paar frische Gemüse können einfache grüne Bohnen in bunte Bohnen mit Flair verwandeln. Wir haben ein wenig rote Paprika, Schalotten und Jalapeno für die richtige Schärfe!

    Thanksgiving ist eine Zeit, in der der Ofen eine erstklassige Immobilie ist, daher ist alles, was auf dem Herd gekocht werden kann, in meinem Buch ein Pluspunkt. Brate das Gemüse einfach ein paar Minuten an, bis es weich ist, füge die grünen Bohnen hinzu und koche es, bis es weich ist. Ein Spritzer Zitronensaft rundet das Gericht mit einem hellen, frischen Geschmack ab.

    Im Handumdrehen haben Sie eine lebendige Beilage, die den alten grünen Bohnenauflauf langweilig und abgewaschen aussehen lässt. Anstatt also dieses Jahr bei den gleichen Beilagen zu bleiben, probieren Sie diese würzige Variante der grünen Bohnen aus!

    Mehr Thanksgiving-Ideen

    Christy trat dem Esslöffel-Team bei, um ihre Rezepte zu teilen und Familienessen zu inspirieren. Sehen Sie sich ihr Esslöffel-Mitgliedsprofil an, um tolle neue Rezepte zu erhalten!

    Was war die verrückteste Beilage, die Sie jemals beim Thanksgiving-Dinner gegessen haben?


Eine ofenfeste Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Die Paprika und Zwiebeln mit dem Pflanzenöl beträufeln, dann mit Salz und Pfeffer würzen. Die gewürzten Paprika und Zwiebeln in die Pfanne geben und 1,5-2 Minuten kochen lassen, dabei nach Bedarf umrühren.

Sobald die Paprika und Zwiebeln weich und leicht verkohlt sind, aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Die Bohnen in die Pfanne geben und nach Bedarf rühren, bis sie warm sind.

Sobald die Bohnen warm sind, zerbröckeln Sie 1/4 Tasse Tortillastreifen und streuen Sie sie gleichmäßig über die Bohnen.

Das Fleisch in einer Reihe in der Mitte der Bohnen anrichten.

Die gekochten Paprika und Zwiebeln teilen und die Hälfte auf jede Seite des Fleisches legen. Den Käse gleichmäßig über das Fleisch und die Paprika/Zwiebeln streuen.

Stellen Sie die Pfanne in den Ofen, bis das Fleisch warm und der Käse geschmolzen ist.

Die Pfanne aus dem Ofen nehmen und mit der sauren Sahne bedecken.

Die restlichen 1/4 Tasse Tortillastreifen mit den Korianderblättern vermischen und gleichmäßig über die Pfanne streuen.


Rezeptzusammenfassung

  • 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt (1/2 Tasse)
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Esslöffel Olivenöl oder Speiseöl
  • 1 Teelöffel Chilipulver
  • 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • ¼ Teelöffel Salz
  • 1 Unze Dose rote Kidneybohnen, gespült und abgetropft
  • 1 ½ Tassen gekochter brauner Reis
  • 1 Tasse geriebener Cheddar-Käse (4 Unzen)
  • ¾ Tasse Milch
  • 2 geschlagene Eier
  • Gehackter grüner Pfeffer (optional)
  • Antihaft-Sprühbeschichtung
  • Salsa (wahlweise)

In einem Topf Zwiebel und Knoblauch in heißem Öl anbraten, bis sie weich, aber nicht braun sind. Chilipulver, Kreuzkümmel und Salz einrühren. 1 Minute weiter kochen. Cool. Bohnen, gekochten Reis, Käse, Milch und Eier einrühren.

Sprühen Sie eine 10-Zoll-Kuchenplatte oder eine Quicheform mit Antihaftbeschichtung ein. Löffel Mischung in Tortenplatte. Backen Sie, aufgedeckt, in einem 350 Grad F. Ofen ungefähr 25 Minuten oder bis die Mitte eingestellt ist. 10 Minuten stehen lassen. Nach Belieben mit grünem Pfeffer bestreuen und mit Salsa servieren. Ergibt 6 Portionen.


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  • Öl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Wenn es heiß schimmert, fügen Sie Senfkörner hinzu und lassen Sie sie aufplatzen. Dann Asantida, Urad Dal, Curryblätter und rote Chilis hinzufügen. Kochen Sie unter häufigem Rühren, bis der Duft und das Dal eine leichte goldbraune Farbe annehmen, etwa eine Minute. Fügen Sie grüne Bohnen hinzu, salzen Sie sie und kochen Sie sie unter gelegentlichem Rühren, bis die Bohnen knusprig-zart sind, etwa 3 bis 5 Minuten.
  • Kokosnuss einrühren. Für die optionale Garnitur einer frischen Gewürzmischung, auch bekannt als Paruppa Podi – Chana Dal rösten, dann Koriandersamen hinzufügen und in einer kleinen Pfanne auf dem Herd trocken rösten. Zusammen mit dem roten Chili grob mahlen. Für einen nussigen und würzigen Geschmacksschub über Green Bean Poriyal streuen!

Green Bean Poriyal kann heiß, kalt oder bei Zimmertemperatur serviert werden. Mit flauschigem Reis, Sambar, Vollkornparathas, knusprigem Kohlsalat und Mango Shrikhand servieren.


Schau das Video: ONI SU DEBILI! - DR NESTOROVIC HITNO UPOZORIO!: Ljudi ce stradati!


Bemerkungen:

  1. Hakizimana

    Es ist meiner Meinung nach offensichtlich. Ich empfehle Ihnen, Google.com zu durchsuchen

  2. Jooseppi

    Ich teile Ihre Meinung voll und ganz. Ich denke, das ist eine gute Idee. Ich stimme mit Ihnen ein.

  3. Griflet

    Nada syo nimm es zur Kenntnis !!!!



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